アラフィフ母ちゃんダイエット挑戦中

40代の主婦です。ダイエットの経過報告や健康、美容など雑記ブログです。

本当に雨がふってました ダイエット(90日目)

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速測定結果です。 朝の体重 63.35キロ 昨日より プラス0.35キロ スタート時より マイナス7.95キロ 今日の運動等 エアロバイク40分 406キロカロリー スト…

雨のせいにしてしまった。 ダイエット(89日目)

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速測定結果です。 朝の体重 63.00キロ 昨日より マイナス0.25キロ スタート時より マイナス8.3キロ 今日の運動等 エアロバイク40分 393キロカロリー ス…

無事にこなせた ダイエット(88日目)

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速測定です。 朝の体重 63.25キロ 昨日より マイナス0.35キロ スタート時より マイナス8.05キロ 今日の運動等 スロージョギング4キロ エアロバイク40分 …

泣きたい気持ち ダイエット(87日目)

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定です。 朝の体重 63.60キロ 昨日より プラス0.55キロ スタート時より マイナス7.7キロ 今日の運動等 エアロバイク40分 396キロカロリー …

ヤル気出てきた ダイエット(86日目)

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速測定です。 朝の体重 63.05キロ 昨日より マイナス0.75キロ スタート時より マイナス8.25キロ 今日の運動等 スロージョギング4キロ エアロバイク40…

やってしまった ダイエット(85日目)

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定です。 朝の体重 63.80キロ 昨日より プラス0.1キロ スタート時より マイナス7.5キロ 今日の運動等 スロージョギング4キロ エアロバイク40…

モチベーション下がる ダイエット(84日目)

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが測定です。 朝の体重 63.70キロ 昨日より プラス0.45キロ スタート時より マイナス7.6キロ 今日の運動等 エアロバイク40分 403キロカロリー スト…

またまた寝坊した ダイエット(83日目)

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速測定です。 朝の体重 63.25キロ 昨日より プラス0.3キロ スタート時より マイナス8.05キロ 今日の運動等 エアロバイク40分 391キロカロリー ストレ…

モチベーション上がる ダイエット(82日目)

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速測定です。 朝の体重 62.95キロ 昨日より マイナス0.05キロ スタート時より マイナス8.35キロ 今日の運動等 スロージョギング4キロ エアロバイク40…

サボり ダイエット(81日目)

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速測定です。 朝の体重 63.00キロ 昨日より マイナス0.05キロ スタート時より マイナス8.3キロ 今日の運動等 筋トレ ストレッチ マッサージ(予定) 食…

今日も雨降り ダイエット(80日目)

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定です。 朝の体重 63.05キロ 昨日より プラス0.2キロ スタート時より マイナス8.25キロ 今日の運動等 エアロバイク40分 394キロカロリー …

雨降り ダイエット(79日目)

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定です。 朝の体重 62.80キロ 昨日より マイナス0.25キロ スタート時より マイナス8.5キロ 今日の運動等 スロージョギング4キロ エアロバイ…

寝坊した ダイエット(78日目)

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定です。 朝の体重 63.05キロ 昨日より マイナス0.2キロ スタート時より マイナス8.25キロ 今日の運動等 エアロバイク40分 390キロカロリー…

気持ちを切り替えて ダイエット(77日目)

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速測定です。 朝の体重 63.25キロ 昨日より プラス0.2キロ スタート時より マイナス8.05キロ 今日の運動等 スロージョギング4キロ エアロバイク40分 388…

気持ちいい ダイエット(76日目)

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定です。 朝の体重 63.05キロ 昨日より プラス0.05キロ スタート時より マイナス8.25キロ 今日の運動等 スロージョギング4キロ ストレッチ …

お正月は仕方ないよね(75日目)

こんばんは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが、測定です。 朝の体重 63.00キロ 昨日より マイナス0.1キロ スタート時より マイナス8.3キロ 今日の運動等 ストレッチ マッサージ(予定) 食…

お正月のダイエット(74日目)

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定です。 朝の体重 63.10キロ 昨日より マイナス0.6キロ スタート時より マイナス8.2キロ 今日の運動等 ウォーキング4キロ ストレッチ マッ…

ダイエットまた反省日(73日目)

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 いつも読んで下さりありがとうございます。れんげ。 早速ですが測定です。 朝の体重 63.70キロ 昨日より プラス0.8キロ スタート時より マイナス7.6キロ 今日の運動等 ストレッチ マッサ…

ダイエットの反省(72日目)

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定です。 朝の体重 62.90キロ 前日よりプラス0.25キロ スタート時よりマイナス8.4キロ 今日の運動等 ストレッチ マッサージ(予定) 朝 プ…

ダイエット(71日目)

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定です。 朝の体重 62.65キロ 前日よりプラス0.2キロ スタート時よりマイナス8.65キロ 今日の運動等 ストレッチ マッサージ(予定) 食事 …

今日も大忙し (70日目)

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定です。 朝の体重 62.45キロ 前日よりマイナス0.8キロ スタート時よりマイナス8.85キロ 今日の運動等 ストレッチ マッサージ(予定) 食事…

年末は大忙し (69日目)

こんばんは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが、 朝の体重 63.25キロ 前日よりマイナス0.8キロ スタート時よりマイナス8.05キロ 今日の運動等 ストレッチ マッサージ 食事 朝 プロテイン …

今日も雨のダイエット(68日目)

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが、 ちょっと体重測定の表記を変えたいと思います。 朝の体重 64.05キロ 前日よりマイナス0.2キロ スタート時よりマイナス7.25キロ 今日の運動…

雨で残念な一日

こんにちは、れんげです。 いつも読んでいただきありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが、 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8% (2019.10.21) 朝の体重 64.25キロ 体脂肪率 33.8% 今日の運動等 エアロバイク40分 395キロカロ…

ダイエット継続中

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが、 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8% (2019.10.21) 朝の体重 64.25キロ 体脂肪率 29.5% やはりクリスマス料理で体重が増えました。が…

恐怖のクリスマスイブ

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが、 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8% (2019.10.21) 朝の体重 63.80キロ 体脂肪率 32.5% とうとう夢の63キロ台突入です。 今日の運動等 …

朝活はやっぱり良い

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが、 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8% (2019.10.21) 朝の体重 64.30キロ 体脂肪率 32.8% そういえば、ダイエットを始めて三か月になり…

自分のペースで良い

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが、 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8% (2019.10.21) 朝の体重 64.70キロ 体脂肪率 33.1% 私について そのうえ主人が さらに娘は 自分…

モチベーション下がる

こんにちは、れんげです。 いつも読んでいただきありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが、 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8% (2019.10.21) 朝の体重 64.85キロ 体脂肪率 32.8% 今日の運動等 スロージョギング4キロ ストレ…

眠気に負けた

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが、 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8% (2019.10.21) 朝の体重 64.25キロ 体脂肪率 33.0% 今日の運動等 なし 食事 朝 プロテイン 昼 ラン…